Sauna – Gesundheit und Wohlbefinden durch Hitze

Die Sauna ist eine wahre Wohltat für Körper und Geist. Durch die Hitze werden nicht nur Verspannungen gelöst, sondern auch das Immunsystem gestärkt und der Stoffwechsel angeregt. Schon seit Jahrhunderten wird die Sauna als therapeutisches Mittel eingesetzt, um verschiedene Beschwerden zu lindern. CrossFit Berlin Enthusiasten und die Hyper-Wellness Community entdeckt daher das Saunieren seit kurzem als wahres Wundermittel für sich wieder.

Eisbaden – Gesund mit Kältetherapie

Eisbaden, das Eintauchen in eiskaltes Wasser, auch bekannt als Cold Plunge oder Winterbaden, hat in den letzten Jahren enorm an Beliebtheit gewonnen. Jenseits des Nervenkitzels und der Herausforderung hat diese Praxis wachsende Anerkennung für ihre potenziellen gesundheitlichen Vorteile gefunden.

Schmerztherapie in Berlin

In Berlin gibt es eine Vielzahl von Schmerztherapie-Optionen für Patienten, die unter chronischen oder akuten Schmerzen leiden. Obwohl einige dieser Optionen, wie beispielsweise chirurgische Eingriffe oder intensive Medikamentenbehandlungen, sehr invasiv und teuer sein können, bietet die ambulante Schmerzmedizin in Berlin eine spezielle Art der Behandlung an.

Hyper-Wellness Berlin – Erfüllt, gesund & produktiv leben

Die Hyper Wellness-Bewegung ist ein relativ neues Konzept im Bereich Gesundheit und Wohlbefinden, das darauf abzielt, über traditionelle Wellness-Praktiken hinauszugehen. Sie konzentriert sich auf eine umfassende und proaktive Herangehensweise zur Förderung der Gesundheit und Vitalität.

KG ZNS in Schöneberg- neurologische Physiotherapie in Berlin

Das zentrale Nervensystem, bestehend aus Gehirn und Rückenmark, steuert alle Körperfunktionen. Bei Schädigungen dieses Systems durch Verletzungen oder Krankheiten wie Schlaganfall, Multiple Sklerose oder Parkinson-Krankheit, können Bewegungs- und Funktionsstörungen auftreten. KG ZNS setzt hier an, um diese Beeinträchtigungen zu behandeln.

Nasenatmung – Vorteile für Gesundheit und sportliche Leistung

Nasenatmung, auch bekannt als „nasal breathing“, gewinnt seit längerer Zeit an Aufmerksamkeit für ihre positiven Effekte auf die Gesundheit, Stressmanagement und die sportliche Leistungsfähigkeit.

Wiedereinstieg ins Training nach Corona

Du lagst die letzte Woche mit einer Covid Infektion oder einem grippalen Infekt flach und in deinen Fieberträumen konntest du SPÜREN wie dein Beinumfang schrumpft?! Dann solltest du dich dringend mit dem Wiedereinstieg ins Training nach Krankheit beschäftigen.

Impingement Syndrom – Übungen zur Selbsthilfe

Impingement Syndrom: Schmerzen in der Schulter hängen oft mit einem Impingement Syndrom zusammen, bei dem der Raum unter deinem Schulterdach stark eingeengt wird.
Behandle dies mit geeigneten Dehnungs- und Kräftigungsübungen und werde langfristig schmerzfrei!

Knieschmerzen – Gute Übungen gegen Schmerzen

Knieschmerzen – Ein stechender Schmerz im Knie bedeutet nicht immer, dass du eine lange Trainingspause einlegen musst. Baue stattdessen ein paar wichtige Übungen in deinen Workoutplan mit ein, um schon bald wieder schmerzfrei trainieren zu können.

Karpaltunnelsyndrom – Top 5 Übungen gegen Schmerzen

Ein Karpaltunnelsyndrom kann durch Fehlbelastungen des Handgelenks während dem Training und auch durch Überlastungen bei der Laptoparbeit entstehen.
Mit effektiven Übungen hast du allerdings die Möglichkeit, diesem Problem entgegenzuwirken und schwere Verläufe zu verhindern.

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