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Gymnastics bei CrossFit Icke

Was ist Gymnastics?

CrossFit Icke Gymnastics – Kraftaufbau und Klimmzüge lernen

Im CrossFit Icke Gymnastics Kurs baust du mit unseren professionellen Coaches deine turnerischen Fähigkeiten auf. Klimmzüge, Muscle Ups, Handstand Push Ups, Handstand Walks – Schritt für Schritt führen wir dich in diesem Spezialkurs an die nötigen Techniken heran.

Crossfit und Gymastics

Greg Glassman, der Gründer von CrossFit, war Turner bevor er zum Trainer wurde. So wundert es nicht, dass sich einige Elemente aus dem Turnen in den CrossFit Workouts wiederfinden lassen. Viele, wie zum Beispiel der Klimmzug sind technisch nicht besonders anspruchsvoll und daher leicht zu erlernen. Andere, wie der Muscle Up oder Handstand Walk, sind technisch anspruchsvoll und benötigen einiges an Training bevor sie gelingen.

Aus diesem Grund gibt es das CrossFit Gymnastics Cert von Jeff Tucker. In diesem Programm bekommen Coaches die entsprechenden Methoden vermittelt mit denen sie die Übungen und die Progressions aus dem Bereich Gymnastics optimal lehren können. Viele dieser Gymnastics Progressions finden sich auch auf gymnasticswod, der Website des weltweit bekannten CrossFit Coaches Carl Paoli.

CrossFit Gymnastics – Kraftaufbau und Klimmzüge lernen

Mit Progressions trainieren heißt: Schritt für Schritt eure turnerischen Fähigkeiten aufbauen. Du startest mit den Basics und meisterst im Verlauf des Kurses immer anspruchsvollere Übungen. Die Einheiten bauen dabei aufeinander auf und du wirst von Einheit zu Einheit deutliche Verbesserungen spüren.

Turnen für mehr Körperspannung und eine bessere Haltung

Der Gymnastics Kurs fördert die Körperbeherrschung und verhilft dir dabei nach und nach mehr Körperspannung zu erlangen. Dies wirst du auch im normalen Training spüren. Zudem erlangst du bei Gymnastics ein besseres Körpergefühl und verlierst die Angst vor Übungen wie Rollen vorwärts, rückwärts, Hand- und Kopfständen und vielen mehr.

Teilnahmevoraussetzungen

Du möchtest mit Spaß und Freude mehr Körperbeherrschung lernen? Die Schritte von kleinen bis zu großen akrobatischen und turnerischen Kunststücken gehen? Dann melde euch direkt für den CrossFit Icke Gymnastics Kurs an. Einzige Voraussetzung ist ein abgeschlossener CrossFit Fundamentals Kurs.

Das kannst du von Gymnastics erwarten

  • Übungen wie Handstand, Handstand Walk, Handstand Push Up, Muscle Up, Pull Up, Dip lernen
  • Ein Training, das die Bereiche Technik, Kraft, Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit abdeckt.
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