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HYROX Training in Berlin

Was ist HYROX?

Hyrox Training in Berlin bei CrossFit Icke

HYROX ist deine neue Fitness-Sportart jetzt auch hier in Berlin: Trainiere ein festgelegtes Work-out-Programm und miss dich mit Freunden, Kollegen, aber vor allem auch mit dir selber.

Triff auf andere Athleten bei nationalen und internationalen HYROX-Events (2020: Berlin). Das immer gleiche Set-up, deine individuelle Finisherzeit und globale Rankings garantieren die Competition! Das Highlight aller Events ist die jährliche HYROX Weltmeisterschaft.

Wie trainiert man bei HYROX?

HYROX ist eine Kombination aus Kraft-, Ausdauer- und Intervalltraining. Acht Work-outs werden abwechselnd mit acht Mal 1000 m Running ausgeführt. Die Schwerpunkte liegen neben der Verbesserung des gesamten athletischen Spektrums auf den Bereichen Ausdauer und Kraftausdauer. 

Um die Ergebnisse vergleichen zu können, treten die Teilnehmer an den HYROX Events (dieses Jahr auch in Berlin) in unterschiedlichen Leistungsklassen an – alleine oder im Team. HYROX ist das weltweit erste Competition-Format, an dem wirklich jeder teilnehmen kann. Vom Amateursportler bis zum Olympiasieger, HYROX ist eine Challenge “for Every Body”.

Hyrox Training in Berlin bei CrossFit Icke

Teilnahmevoraussetzungen

Keine. Anfänger sowie Fortgeschrittene können teilnehmen.

Alle acht Work-outs und acht Mal 1000 m Running kannst du bei CrossFit Icke unter gewohnt professioneller Anleitung trainieren. Auch wenn du nicht an den Event teilnehmen möchtest sind die Trainingseinheiten ideal, um deine Fitness wesentlich zu verbessern.

Was trainiert man bei HYROX?

Bei Hyrox werden acht Workouts und acht mal 1000 Meter Running abwechselnd ausgeführt:

  • 1000 m Running – 1000 m SkiErg
  • 1000 m Running – 2 x 25 m Sled Push
  • 1000 m Running – 2 x 25 m Sled Pull
  • 1000 m Running – 80 m Burpee Broad Jump
  • 1000 m Running – 1000 m Ruder Ergometer
  • 1000 m Running – 200 m Kettle Bells Farmers Carry
  • 1000 m Running – 100 m Sandbag Lunges
  • 1000 m Running – 75 x/100 x Wall Balls

Nächste HYROX Kurse

DatumZeit
26.01.2020 10:00-11:30
27.01.2020 20:30-21:30
28.01.2020 17:30-18:30
29.01.2020 18:30-19:30
30.01.2020 19:30-20:30

Kann wirklich JEDER am Hyrox Training teilnehmen?

Egal ob du Freizeit- oder Profisportler bist, das HYROX Konzept ist so durchdacht, dass es die Teilnehme für fast jeden ermöglicht. Durch die unterschiedlichen Leistungsklassen können die Teilnehmer ihrem Level entsprechend abgeholt werden. Neben den Leistungsklassen gibt es noch die Unterteilung der Sportler in Altersklassen. Das Mindestalter ist 16 Jahre, nach oben hin ist das Alter offen (70+). Egal, ob du im Fitnessstudio trainierst, Functional Training machst, Ausdauer- oder Kraftsport betreibst, Einzelkämpfer oder Teamplayer bist: HYROX bietet für alle eine adäquate Wettbewerbsumgebung, bei der der Fun-Factor nicht zu kurz kommt.

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