CrossFit Bodyweight

Was ist CrossFit Bodyweight?

CrossFit Bodyweight konzentriert sich hauptsächlich auf funktionelle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Kraftausdauer und Ausdauertraining stehen bei diesem intensiven Trainingsprogramm im Vordergrund.

Bodyweight – Mit dem eigenen Körpergewicht trainieren

Der Kurs eignet sich um die eigene Ausdauer zu trainieren als Ergänzung zum normalen CrossFit WOD, als alleinstehendes Programm oder in Kombination mit Weightlifting oder Functional Bodybuilding. Intervalle, Teamworkouts, Outdoor Training und viele Core-Übungen bilden den Kern von den CrossFit Bodyweight Workouts bei CrossFit Icke. Die Belastungszeit während der Workouts ist in der Regel länger als bei klassischen WODs.

Teilnahmevoraussetzungen

Keine. Anfänger sowie fortgeschrittene CrossFitter können teilnehmen. Auch wenn du die CrossFit Fundamentals noch nicht abgeschlossen hast, kannst du bei diesem Kurs mitmachen 🙂

Die wichtigsten Infos zum Bodyweight Kurs

Durch die Teilnahme am CrossFit Icke Bodyweight Kurs verbesserst du dein gesamtes athletisches Spektrum. Schwerpunkt liegen klar auf Ausdauer und Kraftausdauer. In diesem Kurs erwarten dich

• Übungen mit dem eigenen Körpergewicht
• Funktionelles Krafttraining in Kleingruppen
• Hochintensives Intervalltraining (HIIT)
• Betreuung durch erfahrene Coaches.

Nächste CrossFit Bodyweight Kurse

Nur mit dem eigenen Körpergewicht trainieren – bringt das was?

Dass um sichtbare Ergebnisse zu erzielen nicht immer der Einsatz von Trainingsgeräten nötig ist, wirst du in unserem Bodyweight Kurs am eigenen Körper erfahren. Deine Leistungsfähigkeit wird sich verbessern und dein Körper wird Muskeln aufbauen. Du wirst merken, dass dein Körper nicht nur stabiler und mobiler wird, sondern dass du auch mental an deine Grenzen kommst 🙂 Keine Panik, denn unsere Coaches helfen dir beim Erlernen der richtigen Technik und vor allem dabei, deinen inneren Schweinehund zu überwinden!