Was ist das CrossFit Teens Programm?
CrossFit Teens richtet sich an Jugendliche im Alter von 12-17 Jahren, die an ihrer Fitness arbeiten möchten. Unsere Coaches führen die Jugendlichen dabei auf behutsame und gesunde Art und Weise an das Fitnesstraining mit Kraft-Ausdauertraining heran. Trainingstermine sind dienstags, donnerstags und freitags von 17:00 bis 18:00 Uhr sowie mittwochs von 16:00 bis 17:00 Uhr. Für Kinder von 8 bis 11 Jahren gibt es CrossFit Pre-Teens.
Fitnesstraining für Jugendliche
Unser CrossFit Programm für Jugendliche und Teens beruht auf langjähriger Erfahrung und pädagogischen Grundlagen. Unser langfristiger Fokus liegt dabei auf sauberer Bewegungsqualität und der Entwicklung eines guten Körpergefühls. Das Kursprogramm ist eine gute athletische Grundlage für andere Sportarten wie Fußball, Tennis, Rugby oder Golf. Genauso funktionieren sie als alleinstehendes Fitnessprogramm. Im Training geht es um Basiskompetenzen wie Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination.
Selbstverständlich werden die Jugendlichen beim Training über die Übungen ganzheitlich und ausgewogen angesprochen. Wir bieten ein Programm an, das keine Langeweile aufkommen lässt. CrossFit Teens macht Spaß und die Heranwachsenden lernen spielend funktionale Übungen zu beherrschen.
Welchen Nutzen hat CrossFit für Teenager?
- Ein Ganzkörpertraining, das die Bereiche Technik, Kraft, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit abdeckt.
- Unsere Coaches achten in jeder Einheit auf saubere Technik.
- Entwicklung von Kraft, Koordination und Selbstvertrauen.
- Individuelle Trainingsniveaus für Anfänger und Fortgeschrittene.
Functional Bodybuilding Teens
Krafttraining für Kinder ist längst kein Tabuthema mehr und es gibt mittlerweile eine sehr gute Studienlage die für ein Krafttraining im Kinder- und Jugendlichenalter spricht (einen guten Überblick bietet die KINGS Studie). Seit dem 05.02.2019 bieten wir für alle Teens (12-17) einen weiteren Trainingsslot an. Jeden Mittwoch um 16:00-17:00 Uhr wird in der 10a gepumpt, Center Shock gekaut und Justin Bieber abgefeiert. Oder so.
Wenn du Interesse an einem Probetraining hast, einfach unten über den Button ein Probetraining buchen!
Sport und Pubertät
Es kommt vor, dass Jugendliche in der Pubertät die Lust an Sport oder sogar gänzlich an Bewegung verlieren. Dieses Drop-out Phänomen ist nichts Neues und meist von kurzer Dauer. Wir überprüfen deshalb ständig unser Trainingskonzept und passen es an die Gegebenheiten unserer heutigen Zeit an. Was also tun, wenn permanente Reizüberflutung und Dauer-Handygebrauch auf der Tagesordnung stehen? Die Betreuer der Heranwachsenden bei CrossFit Icke sind ausgebildete Trainer und haben eine pädagogische Ausbildung durchlaufen. Gleichermaßen sind sich unsere Coaches auch ihrer Vorbildfunktion bewusst. Unser Ziel ist es, zum einen Trainingsimpulse zu setzen, die sich positiv auf den Körper auswirken, wie auf Kraft- und Ausdauerebene. Uns ist dabei auch das Miteinander wichtig: in der Gruppe trainieren, sich gegenseitig anfeuern, mit Rückschlägen umgehen.
Nächste Teens-Termine
- Fr., 13.11.17:00
- Di., 17.11.17:00
- Mi., 18.11.16:00
- Do., 19.11.17:00
- Fr., 20.11.17:00
- Di., 24.11.17:00
Stand 13.11.2026, 04:25 Uhr · verbindlich ist das Buchungsportal.
Alle weiteren Zeiten stehen in unserem Kursplan. In Berlin-Lichtenberg gibt es den Kurs ebenfalls: CrossFit Teens bei AXT Athlete in der Rummelsburger Bucht.