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CrossFit für Anfänger:
CrossFit Fundamentals

CrossFit für Anfänger – Warum CrossFit Fundamentals Kurse?

CrossFit Fundamentals – CrossFit für Anfänger bei CrossFit Icke Berlin

Wünschst du dir einen kontrollierten und sicheren Einstieg, um die fundamentalen Trainingstechniken zu erlernen? Möchtest Schritt für Schritt fitter und gesünder zu werden? Warst du bei unserem kostenlosen CrossFit Probetraining und bist bereit für den nächsten Schritt? Das Absolvieren der sechs CrossFit Fundamentals Kurse ist Voraussetzung und befähigt zur Teilnahme an den regulären CrossFit Klassen bei CrossFit Icke.

CrossFit Fundamentals – denn CrossFit Anfänger benötigen extra viel Liebe ❤️

Bei CrossFit Icke bekommen Anfänger besonders viel Aufmerksamkeit. Wir wissen aus Erfahrung, dass nur eine gut gelegte Trainingsbasis auf Dauer nachhaltig ist.

Deshalb absolvieren alle CrossFit Icke Anfänger während ihres Probemonats die CrossFit Fundamentals Kurse. In diesen speziellen Kursen werden CrossFit Übungen und Techniken Schritt für Schritt in einem kontrollierten Umfeld vermittelt.

Die einzelnen Einheiten der CrossFit Fundamentals sind dabei in sich geschlossen, sodass ein Einsteig jederzeit möglich ist. Schon Erlerntes wird wieder aufgegriffen und vertieft, während gleichzeitig von Einheit zu Einheit auch neue Elemente vermittelt werden. Die Gruppengröße der CrossFit Fundamentals Kurse ist dabei streng limitiert, um deine optimale Betreuung zu garantieren.

CrossFit Fundamentals – CrossFit für Anfänger bei CrossFit Icke Berlin

Die CrossFit Icke Fundamentals bestehen aus insgesamt 6 Einheiten und finden an unterschiedlichen Tagen und Zeiten in der Woche statt. So kannst du flexibel entscheiden, zu welchen Terminen du kommen möchtest. Optimalerweise besuchst du alle sechs Einheiten während der vier Wochen deines Probemonats. Danach kannst du mit deinem Coach die weiteren Optionen besprechen, um dein Training individuell auf dich anzupassen.

Das kannst du von den CrossFit Fundamentals erwarten?

  • Einstieg ins CrossFit Training durch Erlernen der grundlegenden Übungen
  • Funktionelles Ganzkörpertraining in Kleingruppen mit professionellen Coaches
  • Basiswissen zu Gewichtheben, Gymnastics, Metabolic Conditioning, Mobility
  • Hohe Motivation durch gleichgesinnte und Gruppe

Nächste CrossFit Anfänger Kurse

DatumZeit
Keine anstehenden Events.

Teilnahmevoraussetzungen

Alle, die sich mit CrossFit vertraut machen wollen. Die sechs Fundamentals Kurseinheiten sind wiederum die Grundlage, um an an anderen Trainingsprogramm teilnehmen zu können..

In eigener Sache …

Wie du bestimmt gemerkt hast, ist CrossFit für uns nicht nur Sport, sondern eine Lebenseinstellung und vor allem eine Herzensangelegenheit. Wir können dir versichern, dass du bei CrossFit Icke als Anfänger ganz herzlich willkommen bist. Wir wissen auch: Jeder Anfang ist schwer. Deshalb haben unsere kompetenten Coaches für alle Fragen immer ein offenes Ohr und stehen dir vor allem in den Fundamentals Kursen mit Rat und Tat zur Seite.

Uns ist ganz wichtig, dass dein Training und deine Trainingserfolge nachhaltig sind. Deshalb ist der nächste Schritt in die regulären Klassen auch erst möglich, wenn du alle sechs Fundamentals Kurse besucht hast.

Übersicht Inhalte & Themen

Damit du den Überblick behältst, welche Themen in welcher Fundamentals Einheit drankommen, habe wir dir im Folgenden eine grobe Übersicht erstellt.

Fundamentals I

Back Squat

Shoulder Press

Fundamentals II

Deadlift

Bench Press

Fundamentals III

Power Clean

Split Jerk

Fundamentals IV

Overhead Squat

Hang Power Snatch

Fundamentals V

Pull Up

Double Under

Fundamentals VI

Toes-to-bar

Handstand Push Up

Möchtest du noch mehr über diesen Kurs wissen?

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