Mit deiner Mitgliedschaft bei Icke hast Du während der Open Gym Zeiten Zugang zu unserem Open Gym. Damit das freie Training allen Spaß macht und in einem geregelten Rahmen abläuft gibt es ein paar Regel die zu beachten sind.
Wir haben diese Regeln als Video für Dich aufgenommen.
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How to Open Gym – Wenn du möchtest das Nico lächelt, bitte IMMER Clips benutzen
Falls es schnell gehen soll, kannst Du Dir die 14 Open Gym Regeln hier aber auch noch mal durchlesen.
Die Nutzung des Open Gyms setzt die Einhaltung dieser Regeln voraus. Wir hoffen hier auf Dein Verständnis.
Schau Dir außerdem bitte das Video zur Nutzung der Clips in der 10a sowie unseren Artikel Hantelscheiben richtig stecken an.
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Das war es auch schon. Viel Spaß beim Training & happy Open Gym!
#ickelove
Dein Team Icke
PS: Guck mal hier falls du auf der Suche nach dem richtigen Trainingsplan oder Inspirationen bist. Wenn du ein Functional Fitness Competition Programm suchst, probiere es doch mal mit unserem Time 2 Peak. Richtiges Training braucht natürlich auch die richtige Ernährung. Lies Dir unsere Artikel zum Thema Flexible Dieting und CrossFit Ernährung durch oder hol Dir unser eBook mit der 55-Tage Ernährungschallenge.
Anleitungen für Übungen findest Du in der Rubrik Fitness Wissen. Und wenn es zwickt und zwackt, warte nicht zu lange sondern mach lieber gleich einen Termin bei unserer Physiotherapie in Berlin Schöneberg.
Damit du den Überblick behältst, welche Themen in welcher Fundamentals Einheit drankommen, haben wir dir im Folgenden eine grobe Übersicht erstellt.
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