CrossFit Berlin =
Icke in Schöneberg

CrossFit Berlin

Wir sind kein gewöhnliches Fitness Studio in Schöneberg, sondern bereits eine Institution und vor allem eine große Familie. Wir freuen uns über alle, die neu hinzukommen und CrossFit bei uns in Berlin Schöneberg ausprobieren möchten 🙂 Egal, ob du ganz frisch mit Fitness anfangen willst oder bereits ein alter Fitness Studio Hase bist: Bei CrossFit Icke bist du definitiv an der richtigen Adresse!

Wenn du CrossFit in Berlin machen möchtest, bist du bei CrossFit Icke an der richtigen Adresse. In unserer Box in Schöneberg wird persönliche Betreuung und Training in Kleingruppen groß geschrieben. Unsere professionellen und erfahrenen Trainer unterstützen dich bei allen Workouts, in den Kursen sowie beim Thema Ernährung. So sind Erfolge in Sachen Fitness eigentlich schon vorprogrammiert!

Bei CrossFit Icke erwartet dich

  • Ein kostenloses CrossFit Probetraining zum Kennenlernen.
  • Der sichere Einstieg ins CrossFit durch spezielle Fundamentals Kurse.
  • Zielorientiertes Training in Kleingruppen, betreut von erfahrenen Coaches.
  • Kursangebot für sowohl für Anfänger als auch Athleten.
  • Und nicht zu vergessen: eine starke CrossFit Community in Berlin!

Für Abwechslung ist gesorgt!

In unserer Box findest du – neben den regulären CrossFit Kursen – ein von uns sorgfältig ausgewähltes Angebot an erweiternden und ergänzenden Trainings. Dazu zählen bspw. Yoga oder zertifizierte Gesundheitskurse.

Außerdem sind wir ein offizielles HYROX Gym, d.h. du kannst bei uns alle HYROX Workouts trainieren und dich bei uns für die HYROX Events weltweit anmelden.

CrossFit für Kids und Teens bei Icke

Dass ein CrossFit nicht nur für Erwachsene eine ausgezeichnete Trainingsmethode ist, um Fitness, Ausdauer und Kraft zu steigern, zeigen unsere Kinderkurse. In diesen speziell konzipierten Kursen, werden Kinder aller Altersgruppen – von Minis bis Teens – behutsam und unter spezieller pädagogischer Betreuung an CrossFit herangeführt. Dabei ist es uns ganz wichtig, dassden Kids an allererster Stelle der Spaß an Bewegung und Sport vermittelt wird.

Berlin CrossFit

CrossFit in Berlin für Einsteiger und Anfänger

Insbesondere CrossFit Anfänger und Einsteiger müssen keine Scheu haben. Du findest bei uns spezielle CrossFit Anfänger- und Einsteigerkurse. So holen wir dich an deinem persönlichen Fitness-Level ab.

CrossFit in Berlin für Fortgeschrittene

Für fortgeschrittene CrossFitter in Berlin Wir bieten spezielle Kurse in allen wichtigen Bereichen von CrossFit: Gewichtheben, Gymnastics, Kettlebell-Training, Powerlifting, Laufschule oder Mobility. So machen wir dich zum Top-Athleten.

CrossFit für Kinder und Jugendliche

CrossFit Icke ist die erste CrossFit Box in Berlin, die offiziell für das lizensierte CrossFit Kids Programm zugelassen ist. Es handelt sich dabei um spielerisches Fitness- und Athletiktraining in Kleingruppen für Kinder von 3 bis 14 Jahren. Danach geht es nahtlos weiter mit CrossFit Teens für Jugendliche. Und Sport ist wichtig für unseren Nachwuchs, wie Süddeutsche Zeitung erst wieder kürzlich berichtete.

CrossFit Icke Berlin Schöneberg

Nächstes CrossFit Probetraining

DatumZeit
21.10.20 20:00-21:00
25.10.20 12:00-13:00
28.10.20 20:00-21:00
01.11.20 12:00-13:00
04.11.20 20:00-21:00

Präventionskurse: Zertifiziert und bezuschusst

Präventionskurse sind offiziell durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention zertifizierte Kurse zur Gesunderhaltung. Das Besondere an Präventionskursen ist, dass die Teilnehmer einen Krankenkassenzuschuss von 70 – 100% zu den Kurskosten erhalten. Unsere Kurse sind aus dem Bereich Bewegung, wie bspw. der Healthy Back Kurs für einen gesunden Rücken.

Personal Training, Online Ernährungscoaching & CrossFit Berlin

Neben unseren CrossFit Kursen bieten wir zudem Personal Training in Berlin an. Die Personal Trainer entwickeln mit dir zusammen optimale Trainings- und Ernährungspläne. Im 1:1 Training wirst du unterstützt und motiviert, sodass du zeitnah deine persönlichen Ziele erreichst. Und das alles natürlich zeitlich so flexibel, dass das Training in deinen Alltag integriert werden kann.

Und falls du Fragen zum Thema Sporternährung hast, wende ich gerne an unsere Ernährungsberatung und vereinbare ein Ernährungscoaching. Online oder bei uns vor Ort.

WOD Di
Warm-up
8x20/10
shoulder taps
reach through in plank position

kb swings
kb shoulder to overhead

2x
5 ring rows
5 push ups
Gymnastics
Weighted Pull-ups (1x1)
*10min to find 1RM weighted pull up
Metcon (Weight)
10min to find 1RM deficit handstand push up
*put in plates/deficit as score
Metcon (Time)
for time
400m run
40 kb swings 24/16
400m run

*2min rest

800m run
80 kb swings
800m run

#choosewisely

CrossFit Berlin bei Icke – Kursangebot

Unser Angebot in Berlin umfasst Kurse für CrossFit-Einsteiger und Athleten. Neben den Klassikern wie CrossFit WOD, Gewichtheben oder Functional Bodybuilding findest du auch spezielle Kurse für Anfänger. Die CrossFit Fundamentals sind sechs Kurseinheiten, die wir extra für unsere neuen CrossFitter entworfen haben. In diesen Trainings lernst du alle CrossFit Grundlagen kennen, die du wissen und können solltest.

HYROX

Die neue Art zu trainieren

#readingisfundamental

CrossFit Berlin von Icke: Wissen

CrossFit und Ernährung

Icke Transformers: Fettabbau für CrossFitter

Fettabbau mit CrossFit ist kein Problem! Vorausgesetzt Ihr folgt den Ernährungs-Tips in unserem Artikel zum Thema Fettabbau für CrossFitter.

Ernährungstipps für den Muskelaufbau

Icke Transformers: Ernährung für den Muskelaufbau

Muskelaufbau funktioniert nur mit der richtigen Ernährung. In diesem Artikel beschreiben wir die Ernährungsprinzipien für den Muskelaufbau!

Was ist ein WOD (Workout of the day)

Was ist ein WOD ? CrossFit Abkürzungen für Dummies

WOD (workout of the day) ist das CrossFit Programm, welches an einem Tag stattfindet. Es variiert täglich und hat mehrere Komponenten.

Bist du bereit, so fit wie noch nie zuvor in deinem Leben zu werden?

#gainwithoutpain

Sport- und Physiotherapie in der CrossFit Box

Unser Leistungsspektrum in der angeschlossenen Praxis umfasst alle klassischen Behandlungsmethoden aus dem physiotherapetischen Behandlungsspektrum. Wir behandeln Patienten im Rahmen von Operationen, Rehabilitationen, Verletzungen sowie bei neurologischen und kardiorespirativen Erkrankungen.

Auch CrossFitter profitieren von Sportmassagen und Sportphysiotherapie nach besonders anstrengenden Trainingseinheiten. Eine Behandlung im Anschluss hilft dabei, sich zu erholen und Verletzungen vorzubeugen oder alte Wehwehchen aufzuarbeiten.

Icke Bulletproof Core Plan Download

#alwayscasualfriday

CrossFit Icke Firmenfitness in Berlin

Wir müssen das mal loswerden: Wir sind sehr stolz über unser Spitzenprogramm im Bereich Firmenfitness. CrossFit ist das ideale Tool, um neben der Gesundheit auch gleichzeitig den Teamgeist der Mitarbeiter zu fördern. Durch die besondere Art des CrossFit Trainings in Gruppen ist Teambuilding vorprogrammiert.

CrossFit Training im Rahmen von Firmenfitness kann sowohl in unserer CrossFit Box in Schöneberg (Nahe Kreuzberg, Tempelhof) als auch direkt vor Ort bei in Berlin ansässigen Unternehmen stattfinden. Das Firmenfitness Team erstellt gerne ein umfassendes, kostenadäquates Angebot.

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