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Präventionskurse in Berlin

Was sind Präventionskurse?

Präventionskurse Berlin

Präventionskurse sind Angebote aus den Bereichen Bewegung, Ernährung und Entspannung, die der Gesunderhaltung dienen. Präventionskurse sind zertifiziert und die Kosten werden von den gesetzlichen Krankenkassen in der Regel zwischen 80 – 100% erstattet.

Prävention betreiben – sich Kompetenzen aneignen, die im Alltag umgesetzt werden können, um gesund zu bleiben – ist heute leichter denn je. In unseren 12-Wochenkursen aus dem Bereich Bewegung werden alle Übungen gezeigt, um beispielsweise die Fitness zu verbessern oder den Rücken zu stärken.

Wie hoch ist die Kostenübernahme bei Präventionskursen?

Bei unseren 12-wöchigen Präventionskursen handelt es sich um Kurse, die von der Zentrale Prüfstelle für Prävention zertifiziert sind. Somit sind eine Anerkennung durch die Krankenkassen und eine anteilige Kostenübernahme gewährleistet. Je nachdem, ob du bei der Techniker Krankenkasse, AOKDAK Gesundheit, Barmer, Debeka oder einer der vielen anderen Krankenkassen versichert bist, entscheidet sich, zu welchem Anteil dein Kurs bezuschusst wird. Um sicherzugehen, kannst du vor Beginn eines Präventionskurses bei deiner Krankenkasse anfragen, ob zu welchen Teilen sie die Kosten für ein Präventionsangebot übernimmt.

Teilnahmebedingungen

Der Kurszugang für die Kurse ist 14 Wochen gültig. Das Ticket ist nicht verlängerbar! Beim Präventionskurs muss die Teilnahme an mindestens 10 Kursstunden innerhalb von 14 Wochen erfolgen.

Präventionskurse Berlin - TK, AOK, Barmer

Kosten und Anmeldung

Die Präventionskurse bei CrossFit Icke laufen jeweils über 12 Wochen mit jeweils einer Kursstunde pro Woche. Die Kurstermine kannst du aus der Übersicht entnehmen. Die Kosten sind 180 Euro pro Person. Nach Ende des Präventionskurses bekommst Du eine Teilnahmebescheinigung für Deine Krankenkasse. Die Teilnahmebescheinigung muss von dir per Post an die Krankenkasse geschickt werden, um die Kursgebühr anteilig erstattet zu bekommen. Kurz vor Beginn des Kurses bekommst Du eine Willkommens-E-Mail mit weiteren Infos zum Kurs.

Nächste Präventionskurs-Termine Icke Physiotherapie in Berlin Schöneberg

Präventionskurs Funktionelle Fitness
Kurs-ID: 20180925-1047101)
Immer samstags, 11.07. - 26.09.2020
10:30 - 11:30 Uhr
7 Plätze
Präventionskurs Healthy Back
Kurs-ID: 20180313-997374)
Immer montags, 24.08. - 09.11.2020
18:30 - 19:30 Uhr
7 Plätze
Präventionskurs Funktionelle Fitness
(Kurs-ID: 20180925-1047101)
Immer donnerstags, 29.10.2020 - 28.01.2021
18:30 - 19:30 Uhr
6 Plätze
Präventionskurs Healthy Back
Kurs-ID: 20180313-997374)
Immer montags, 16.11.2020 – 08.02.2021
18:30 - 19:30 Uhr
7 Plätze

Da wir nur eine bestimmte Anzahl an Timeslots für Präventionsangebote in unserem Kursprogramm zur Verfügung haben, können wir nicht immer alle Gesundheitskurse anbieten.

Inhalte unserer Präventionskurse

Barmer Präventionskurse Berlin
Präventionskurse bei Icke Berlin von den Krankenkassen bezuschusst

Healthy Back – Rückenschule

Im Laufe des Lebens wird wahrscheinlich jeder Mensch mindestens ein Mal mit Rückenschmerzen konfrontiert. In einer Arbeitswelt, in der ein Großteil der Zeit in passiver und einseitiger Haltung verbracht wird, gehören Rückenschmerzen zu den gängigsten Problemen.

In diesem Präventionsangebot wird den Teilnehmern grundlegendes Wissen über den anatomischen Aufbau des Rückens vermittelt. Im Fokus stehen hierbei zwei Aspekte:

  1. Die Vermeidung von Schmerz durch präventive Übungen.
  2. Die Verminderung von eventuell schon bestehendem Schmerz durch rehabilitative Übungen.

Zu Beginn der Kursreihe führen wir einen Funktionstest für den Rücken durch. Im weiteren Verlauf erstellen wir in Anlehnung an die Ergebnisse einen individueller Aktionsplan. Die geplanten Übungen sind auch nach Kursende einfach in den Alltag integrierbar, um so nachhaltige Ergebnisse zu erhalten.

AOK Präventionskurse Berlin

Functional Fitness for Beginners

Durch häufig einseitige und wiederkehrende Belastungen entstehen immer öfter Überlastungserkrankungen. Funktionelle Bewegungen sind der Schlüssel zu besserer allgemeiner Gesundheit und Wohlbefinden. Die praktische Vermittlung von Techniken und Übungen sowie die Skalierbarkeit stehen im Mittelpunkt dieses Präventionskurses.

Die Kursthemen werden mit nachvollziehbaren, wissenschaftlichen Erkenntnissen unterfüttert. Durch individuell angepasste Übungen erhalten und erleben die Teilnehmer ein individuell zugeschnittenes Training. Ziel ist es, das Wohlbefinden, die Produktivität und die allgemeine Gesundheit zu steigern und eine ausgeglichene Lebensweise zu fördern.

TK Präventionskurse Berlin

Mindful Relaxation – Progressive Muskel Relaxation

Durch ständige Erreichbarkeit und hohe Erwartungshaltungen im beruflichen und privaten Umfeld entwickeln sich deutlich häufiger Überlastungserscheinungen und Erschöpfungszustände, die bis zum Burn-out führen können. Dem kann unser Präventionskurs durch ganzheitliches Entspannungstraining auf der Basis von Progressiver Muskel Relaxation (PMR) entgegenwirken.

Es handelt sich um ein Konzept, das wissenschaftlich erprobte Techniken zur Selbsthilfe in stressigen Alltagssituationen vermittelt. Schwerpunkt ist die praktische Anwendung des Erlernten in jeder Lebenslage. Darüber hinaus beschäftigen wir uns mit aktivem Ausgleich. Das Verstehen und Vermeiden von Stress wird wissenschaftlich betrachtet und den Teilnehmern werden Gegenmaßnahmen praxisnah und einfach umsetzbar an die Hand gegeben.

Präventionskurse bei AOK, Barmer, TK, DAK & Co.

Präventionskurse werden von allen gängigen Krankenkassen unterstützt. Wir sind zertifiziert und damit kannst Du die Förderung in Anspruch nehmen. Egal ob AOK, TK, DAK oder Barmer versichert. Die zentrale Prüfstelle für Prävention zertifiziert für alle. Danach richten sich dann auch Krankenkassen wie KKH, IKK oder die ZPP. Falls Du Fragen zu den Präventionskursen und deren Anerkennung durch Deine Krankenkasse hast, melde Dich einfach bei uns.

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