Gesundheitskurse in Berlin Schöneberg

Was sind Gesundheitskurse?

Gesundheitskurse dienen der nachhaltigen Sicherung der Gesundheit und sind deshalb von den Krankenkassen gefördert. Die TK fördert Gesundheitskurse ebenso wie die AOK — wie viel erstattet wird, legt jede Kasse selbst fest (die TK etwa 80 % der Kursgebühren, mit einer Obergrenze je Kurs, Stand 04.10.2026).

Wir gestalten unsere Gesundheitskurse so, dass sie zertifiziert sind. Gleichzeitig leben wir das Thema mit Spaß und haben tolle Disziplinen mit dem Thema Gesundheitskurs gepaart. So kann man sich eine Alltags-Fitness bei uns aneignen und gleichzeitig beliebtes Core-Training, funktionelles Training oder Gewichtheben üben. Quasi ein Hobby-Sport mit Kassenzuschuss 😉

Kostenerstattung bei Gesundheitskursen?

Unsere Gesundheitskurse laufen 12 Wochen. Sie sind durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention zertifiziert. Damit sind sie bei allen Krankenkassen als förderlich anerkannt. Wie hoch der Zuschuss ausfällt, entscheidet deine Krankenkasse — gefördert werden höchstens zwei Kurse pro Kalenderjahr (GKV-Leitfaden Prävention, Fassung vom 17.12.2025). Gefördert werden Gesundheitskurse von z.B. der TK (Techniker Krankenkasse), AOK, DAK Gesundheit, Barmer, Debeka oder auch anderen Krankenkassen. Deine Krankenkassen kann Dir mitteilen, wieviel sie von Gesundheitskursen bezahlt. Bitte frage vorab nach, wenn das ein Entscheidungskriterium für Dich ist. Wir wissen nur, daß die meisten Teilnehmer bei uns bleiben und mehrere Gesundheitskurse nacheinander buchen.

Teilnahmebedingungen Gesundheitskurse

Ihr könnt 12 Wochen lang an einem der geschlossenen Kurse teilnehmen = alle Teilnehmer starten gleichzeitig. Die Laufzeit ist nicht verlängerbar! Beim gebuchten Kurs muss die Teilnahme an mindestens 10 Kursstunden erfolgen, damit die Bescheinigung ausgestellt werden kann.

Kosten und Anmeldung

12 Wochen Training im Gesundheitskurs bei Icke in Berlin Schöneberg. Einmal in der Woche ein Trainings-Termin. Alle Termine findest Du in unserem Kursplan. Die Kosten betragen 240 Euro pro Person und Kurs. Nach der Teilnahme bekommt ihr eine Bestätigung über den Gesundheitskurs und könnt sie bei Eurer Krankenkasse einreichen. Vor dem Start senden wir dir eine Email mit allen wissenswerten Details.

Gesundheitskurse-Termine in Berlin Schöneberg

Wir bieten die Gesundheitskurse Funktionelle Fitness und Healthy Back regelmäßig in festen Zeitslots an (jeweils 12 Termine über 12 Wochen, ein Termin pro Woche). Die aktuellen Kurstermine stehen in unserem Kursplan; die Starttermine findest du direkt hier unten — ein Klick führt in die Buchung. Wie viele Plätze noch frei sind, zeigt der Shop beim Buchen.

Jeder Gesundheitskurs besteht aus 12 Terminen. Voraussetzung für den Zuschuss ist die regelmäßige Teilnahme — die Techniker Krankenkasse verlangt dafür mindestens 80 % der Kurseinheiten (Stand 04.10.2026); über die Höhe entscheidet deine Kasse. Wir haben gute Erfahrungen mit AOK, TK, IKK und vielen mehr in puncto Gesundheitskurse gemacht. Sprecht uns an!

Inhalte unserer Präventionskurse

Healthy Back – Übungen für den Rücken

„Ich hab Rücken" hört man gerade heute bei viel sitzenden Tätigkeiten immer mehr. Für den Rücken etwas zu tun, liegt also auf der Hand. Rücken trainieren zuhause? Das macht kaum einer! Also haben wir ein schönes Trainingsprogramm erstellt, um Rücken und Bauch Übungen sinnvoll und mit Spaß in unserem Kurs zu verbinden.

In diesem Gesundheitskurse wird den Teilnehmern grundlegendes Wissen über den anatomischen Aufbau des Rückens vermittelt. Im Fokus stehen hierbei zwei Aspekte:

• Gezielte Rücken- und Bauchübungen für einen kräftigen Rücken.
• Den bewussten, rückengerechten Umgang mit Alltagsbelastungen durch Training der Rückenmuskulatur.

Den Anfang bilden Funktionstests des Rückens, damit der Kurs an deinem Stand ansetzt. Natürlich wollen wir dann genau daran arbeiten, so daß sich im Verlauf – in den Stunden aber auch in der alltäglichen Wahrnehmung etwas verändert. Jeder Gesundheitskurs-Teilnehmer erfährt quasi seinen individuellen Trainingsplan für Rücken, Bauch und Core.

Functional Fitness for Beginners – Trend Fitness mit Kassenzuschuss

Funktionale Übungen sind der aktuelle Trend in vielen Fitness-Bereichen. Hier werden Muskeln bewegt und trainiert, die bei alltäglichen Handlungen gebraucht werden. Ziel ist ein bewussterer Umgang mit Belastungen im Alltag. Gesundheitskurs pur und gleichzeitig hochkarätiges Fitness.

Strukturierte Kenntnisse und Übungen werden erlernt und an wissenschaftlichen Erkenntnissen erläutert. Jeder Teilnehmer hat üblicherweise unterschiedliche Gebiete, an denen er arbeiten möchte oder sollte – so entsteht ein hoch individuelles Trainingspaket. Wohlbefinden und ein bewussterer Umgang mit dem eigenen Körper liegen im Fokus dieses Gesundheitskurses.

Progressive Muskel Relaxation durch Mindful Relaxation

Unser Alltag erfordert oft eine gewisse Dauerpräsenz und damit Anspannung. Das Leben im beruflichen Alltag, als Elternteil oder einfach durch den Trubel der Stadt erzeugt Stress. Dieser schlägt sich auch körperlich nieder. Unser Kurs zur ganzheitlichen Entspannung adressiert genau diesen Bereich. Mittels Progressiver Muskel Relaxation (PMR) üben die Teilnehmer bewusst aus der Anspannung in die Entspannung zu kommen.

PMR ist ein etabliertes Entspannungsverfahren und vermittelt Techniken zur Selbsthilfe in stressigen Alltagssituationen. Die praktische Anwendung des Erlernten in jeder Lebenslage steht absolut im Vordergrund. Die Teilnehmer lernen, Stress zu erkennen, und üben Maßnahmen praktisch, um sie in den Alltag „mitzunehmen".

Gesundheitskurse TK, AOK, Barmer, DAK & Co.

Unsere Kurse werden von gängigen Krankenkassen finanziert. Unsere Zertifizierung sichert Dir diese Förderung. Gute Erfahrungen bei Krankenkassen haben wir mit AOK, TK, DAK oder Barmer. Eine zentrale Prüfstelle für Präventionskurse zertifiziert für alle Krankenkassen. Diese richten sich dann nach dem Zertifikat. Bei Fragen kannst Du uns gerne ansprechen oder Deine Krankenkasse fragen.

Aus unserem Wissen

• Nackenschmerzen
• Rundrücken
• ISG-Blockade
• LWS-Blockade