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eBook Icke Ernährungschallenge – Dein 55 Tage Ernährungsprogramm

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✅  Zielorientiertes Ernährungsplan für Muskelaufbau, Fettabbau oder zum Wohlfühlen

✅ 55-Tage Ernährungsprogramm von den Experten von Icke

✅  viele Rezeptvorschläge & Beispielpläne (mit vegetarischen & veganen Optionen)

✅ Betreuung durch regelmäßige Emails & Facebook Gruppe für Infos & Austausch

✅ Tipps für Schlaf, Flüssigkeitshaushalt und Wohlbefinden

eBook Icke Ernährungschallenge – Dein 55 Tage Ernährungsprogramm

1.1 ERNÄHRUNG UND GESUNDHEIT ALS LIFESTYLE

Die Ernährung spielt in unserem Leben eine fundamentale Rolle.  Sie ist nichts für kurze Zeit oder etwas, das man zwischendurch einmal ausprobiert, für ein paar Tage, Wochen oder Monate, dann aber wieder zu seinen alten Gewohnheiten übergeht. Nein, es ist ein Lifestyle, etwas das dich dein Leben lang begleiten soll. Es ist kein Produkt, du kannst es nicht einfach im Laden nebenan kaufen. Gesunde und bewusste Ernährung ist eine Entscheidung für dich, deinen Körper und dein Wohlbefinden: eine Voraussetzung für ein langes und glückliches Leben. 

Wir, das Team Icke, wissen natürlich auch, wie wichtig Ernährung ist, wenn es um die Themen Muskelaufbau, Fettabbau und Leistungssteigerung geht. Einfacher gesagt: Wir können nur alles aus unserem Körper rausholen, wenn wir ihn mit den richtigen Sachen füllen. 

Hier setzt unser Icke Ernährungs Programm an: Unser Ziel ist, deine Alltagsroutinen langfristig zu verbessern, Bewegung und Ernährung in Einklang miteinander zu bringen. Wir wollen mit dir gemeinsam in diesen Prozess starten, denn wir wissen, wie sehr Lifestyle und Gesundheit zusammenhängen.

Um dir den Prozess und den Übergang zu erleichtern, findet ein regelmäßiger Austausch mit uns, aber vielleicht auch, wenn du das möchtest, mit anderen Teilnehmer/n*innen statt. Hierfür gibt es eine Facebook Gruppe, in der du dich mit anderen austauschen, Fragen stellen, nach Infos suchen, und natürlich auch deine Erfahrungen teilen kannst. 

1.2 Die Icke Ernährungschallenge – WAS ERWARTET DICH

Die Icke Ernährungs – Challenge beinhaltet 55 Tage gefüllt mit evidenzbasiertem Wissen rund um das Thema gesunde Ernährung. In diesem Zusammenhang erwarten dich neue Herausforderungen und Aufgaben, die du mit unserer Unterstützung bewältigen wirst. Wir begleiten dich, machen dir innerhalb dieser Zeit schon ordentlich Wind und werden dir helfen, deinen persönlichen Einstieg zu finden. Außerdem versorgen wir dich natürlich auch mit Hintergrundwissen, Rezepten, Ideen, Tipps u.v.m. 

Gemeinsam mit uns wirst du entdecken was gesunde Ernährung bedeutet und im nächsten Schritt herausfinden wie du sie relativ einfach zu einem essentiellen Bestandteil deines alltäglich Lebens machen. Durch diesen langfristigen Ansatz wird es dir ermöglicht gesunde und somit nachhaltige Erfolge zu erzielen. 

Noch wichtiger als Langfristigkeit ist es jedoch, überhaupt erst einmal anzufangen. Und das machst du gemeinsam mit uns. 

Herzlich Willkommen!

Wir freuen uns auf die kommenden 55 Tage mit dir!

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