Alles über die Standard Workouts, die in einer bestimmten Zeit absolviert werden.
Touch and go at floor only. Even a re-grip off the floor is a foul. No dumping. Use same load for each set. Rest as needed between sets.
Five rounds:
21 – 15 – 9:
20 min AMRAP:
Das Cindy Workout ist übrigens eines der beliebtesten CrossFit Bodyweight WODs.
21 – 15 – 9:
30 reps for time:
For time
3 rounds for time of:
für Neugierige
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