Home Workout zuhause
(CrossFit, HIIT, Core Training)
aka Crossfit home workout
Wir möchten natürlich das Ihr trotz und insbesondere während der Corona-Times fit bleibt.
Daher gibts in Zukunft jeden Tag ein feines Bodyweight WOD workout für zuhause für Euch. Immer hier auf der Seite. Hygienisch und ohne Gefahr sich zu infizieren. Außer mit Viren und Trojanern. Aber die legen nur Euren PC und nicht Eure Oma lahm.
Also: ab sofort Icke goes Bodyweight WOD
Für zum Zuhause machen, während man in Quarantäne ist. Oder im Park mit Freunden (aber schön 2 m Sicherheitsabstand) oder sonst halt irgendwie und wo es geht.
Das WOD bitte nur machen, wenn Ihr gesund und fit seid, aber das versteht sich ja von selbst. Wer Corona hat, muss leider aussetzen. Corona zu haben ist quasi der schwarze Peter (ist das noch politisch korrekt?). Und wenn Du Rückenschmerzen hast, fang lieber mal bei den besten Übungen bei Rückenschmerzen im unteren Rücken an.
Wer also Inspiration braucht für das workout für zuhause – Bauch Beine Po Übungen kostenlos, Rücken trainieren zuhause oder einfach einen Zuhause Trainingsplan ist hier genau richtig: