Krafttraining mit Kindern & Jugendlichen führt übrigens nicht nur zu verbesserter Gesundheit und einem besseren Körpergefühl. Wie in dem Videobeitrag anschaulich beschrieben, kann Kraft- und Fitnesstraining mit Kindern und Jugendlichen eine Vielzahl an positiven Effekten nach sich ziehen, die weit über rein körperliche Gesundheit hinausgehen.
So können ältere oder gleichaltrige Trainingspartner eine positive Vorbildfunktion einnehmen, zu der Kinder aufschauen und ihr Handeln daraufhin ausrichten diesen Vorbildern nachzueifern.
Krafttraining hilft zudem nachweislich die mentale Gesundheit zu verbessern und kann auch bei bestehenden Depressionen einen positiven Einfluss haben. Wer mehr dazu erfahren möchte, informiert sich gerne hier. Die dem Artikel zu Grunde liegende Studie findet sich hier.
Anschaulich zeigen sich die positiven Effekte von Fitness- und Krafttraining bei Jugendlichen insbesondere in der unten angefügten kurzen Dokumentation.
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In Liebe,
Gigi
Quelle: Abbildung Knochendichte – Partynia / CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0), https://de.wikipedia.org/wiki/Knochendichte#/media/Datei:615_Age_and_Bone_Mass_DE.jpg
