CrossFit bei CrossFit Icke

Du bist bereit so fit wie noch nie in deinem Leben zu werden? Dann ist CrossFit das richtige Training für dich! CrossFit verbindet Elemente aus Turnen, Leichtathletik, olympischem Gewichtheben, Kraftdreikampf, Rudern und Schwimmen zu einem einzigartigen, hocheffektiven Training das zu allumfassender Fitness verhilft.

Fitness is work capacity (the ability to move large loads quickly) over broad time and modal domains.
Greg Glassman

CrossFit ermöglicht Kraft und Ausdauer

CrossFit ist das einzige Programm, das gegenläufiges Training, also den Aufbau von herausragender Ausdauer mit dem Aufbau von enormer Kraft vereint.

Das Training zielt darauf ab die zehn physischen Fähigkeiten zu verbessern:

  • AUSDAUER
  • DURCHHALTEVERMÖGEN
  • KRAFT
  • LEISTUNGSVERMÖGEN
  • SCHNELLIGKEIT
  • BEWEGLICHKEIT
  • KOORDINATION
  • BALANCE
  • WENDIGKEIT
  • GENAUIGKEIT

Um diese Fähigkeiten des Fitness-Spektrums zu trainieren, werden im CrossFit-Training ständig variierende, funktionale Bewegungen unter hoher Intensität ausgeführt.

Dein Körper wird sich verändern, du wirst Dinge tun die du nie zugetraut hättest und gleichzeitig so fit wie noch zu vor sein!

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