CrossFit Fundamentals bei AXT Athlete – Dein perfekter Einstieg ins CrossFit in Lichtenberg

Du möchtest CrossFit in Berlin ausprobieren, bist aber noch Anfänger oder hast bisher wenig Trainingserfahrung? Genau dafür haben wir bei AXT Athlete die CrossFit Fundamentals entwickelt – ein kompaktes und praxisnahes Einsteiger-Programm, mit dem du optimal auf dein Training vorbereitet wirst.

Unser Standort an der Rummelsburger Bucht in Berlin-Lichtenberg ist die ideale Adresse, um in freundlicher Atmosphäre, begleitet von erfahrenen Coaches, deine ersten Schritte in Richtung Fitness und Gesundheit zu gehen.

Warum CrossFit Fundamentals bei AXT Athlete?

Unser Standort in Lichtenberg ist nicht nur für Sportbegeisterte aus Rummelsburg und Friedrichshain ideal, sondern auch gut erreichbar aus Kreuzberg, Treptow, Karlshorst und Schöneweide. Wir legen großen Wert auf eine persönliche und familiäre Atmosphäre, in der du dich schnell wohl fühlst.

Bei AXT Athlete steht die individuelle Betreuung im Vordergrund: Unsere Coaches sind stets aufmerksam und unterstützen dich dabei, deine persönlichen Ziele zu erreichen. Das bedeutet für dich maximale Motivation und effizientes Training von Anfang an.

CrossFit für Anfänger? - AXT Fundamentals Kurs

Die CrossFit Fundamentals bei AXT Athlete bestehen aus mehreren strukturierten Trainingseinheiten, die speziell auf Einsteiger abgestimmt sind. Ziel ist es, dich sicher an alle wichtigen Bewegungsabläufe und Techniken heranzuführen, bevor du in unsere regulären CrossFit-Kurse einsteigst.

Dabei legen wir großen Wert darauf, dass du die Grundübungen nicht nur theoretisch kennenlernst, sondern praktisch erlebst und verstehst. Unsere erfahrenen Coaches begleiten dich Schritt für Schritt und achten darauf, dass du jede Übung technisch sauber ausführst – von grundlegenden Kniebeugen bis hin zum Training mit der Langhantel.

Kursaufbau und Dauer des CrossFit Fundamentals Kurses

Unsere CrossFit Fundamentals Kurse umfassen:

• Insgesamt 12 Trainingseinheiten, die über einen Zeitraum von vier Wochen verteilt sind
• Jede Einheit dauert etwa 60 Minuten und findet in einer kleinen Gruppe von maximal 10 Teilnehmer*innen statt.

So gewährleisten wir, dass jeder von euch optimal betreut werden kann und ausreichend Zeit hat, individuelle Fragen zu stellen sowie die Übungen in Ruhe zu erlernen. Die persönliche Betreuung unserer Coaches hilft dir dabei, alle Bewegungen sicher zu meistern und gut vorbereitet in die regulären Kurse einzusteigen.

Das lernst du in den Fundamentals:

• Korrekte Techniken: Wir vermitteln dir grundlegende CrossFit-Bewegungen wie Kniebeugen (Squats), Kreuzheben (Deadlift), Schulterdrücken (Press) und viele weitere Übungen mit und ohne Equipment.
• Einführung ins Gewichtheben: Du lernst die richtige Technik beim olympischen Gewichtheben (Snatch und Clean & Jerk) kennen, um sicher und effektiv zu trainieren.
• Effektives Warm-up & Mobilitätstraining: Wir zeigen dir, wie du dich optimal auf das Training vorbereitest und deine Beweglichkeit verbesserst, um Verletzungen vorzubeugen.
• CrossFit-Grundlagenwissen: Du erhältst grundlegende Informationen über CrossFit, Trainingsprinzipien und Begriffe, damit du dich in unseren Kursen wohlfühlst.

CrossFit Fundamentals – für wen geeignet?

Ganz gleich, ob du sportlich bisher wenig aktiv warst, Fitness-Neuling bist oder einfach nur neugierig auf CrossFit – unsere Fundamentals sind genau das Richtige für dich. Alter, Fitnesslevel und Vorerfahrungen spielen keine Rolle. Was zählt, ist dein Wunsch, fitter, stärker und gesünder zu werden.

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