Time 2 Peak
Ein wettkampforientierter Online-Trainingsplan für Intermediate- bis Elite-Level-Athlet:innen
Professionelle Trainingsplanung | Interaktion und Feedback | Smartphone App
Was ist Time 2 Peak?
Time 2 Peak – das sind Giannis und Basti. Mit unserem Online-Trainingsprogramm bereiten wir Dich auf die Anforderungen von Fitnesswettkämpfen und das aktuelle Format der CrossFit Open vor. Du durchläufst progressiv aufgebaute Trainingsblöcke, um deine persönliche Bestform – deinen Peak – zu erreichen. Je nach Trainingsphasen stehen Dir wöchentlich 5-7 Trainingstage zur Auswahl. Zusätzlich zur „Mainsession“ hast du täglich die Option eine Einheit zur Ausprägung deiner Grundlagenausdauer zu absolvieren.
Unsere webbasierte Trainings-App – WodUp
Training per App:
- Dein tägliches Training direkt auf Deinem Smartphone
- Tracke Deine Trainingsergebnisse & verfolge Deine Fortschritte
- Vergleiche dich mit anderen Teilnehmer:innen auf dem Leaderboard
- Tägliche Coaches-Videos zu jeder Trainingseinheit
- Feedback und Antworten auf all Deine Fragen
- Möglichkeit zum Austausch in der Gruppe am „Water Cooler“
- Folge deinen Trainingspartner:innen
- „Gefällt-Mir“- & Kommentarfunktion
Gerne kannst du uns deine Trainingsvideo per Chatfunktion schicken oder uns bei Instagram markieren. Durch die Analyse-Tools der App kannst du gezielt deine Fortschritte verfolgen. Zum Beispiel wie sich deine Kniebeuge über die letzten Wochen entwickelt hat oder wie viele Muscle-Ups du im gesamten letzten Monat im Vergleich zu den Monaten davor absolviert hast.
Die T2P Top-Features:
- Professionelle Trainingsplanung für CrossFit Athleten*innen
- Tägliches Coaches Video Update zum WOD
- Starke Community
- Regelmäßiger Austausch mit den Coaches
Ich durfte das Programm von Giannis und Basti ein paar Tage begleiten. Es ist super abwechslungsreich – man könnte sagen mit Liebe zum Detail. Durch die Erfahrung ihrer vorherigen Sportbereiche tragen die zwei Jungs sehr viel Wissen und Erfahrung mit sich, was sie ihren Athleten auf eine coole Art und Weise übermitteln.
Madelaine Wichtrup
Wer auf der Suche nach einem wettkampforientierten Programming ist, der wird mit Time 2 Peak fündig. Allzu oft verfällt man in immer dieselben Trainingsmuster oder brennt bei zu hohem Trainingsvolumen aus. T2P setzt auf eine klare Strukturierung, um optimal auf Wettkämpfe vorzubereiten. Die Sessions sind durchdacht und bauen Schritt für Schritt aufeinander auf – sowohl für fortgeschrittene „Neulinge“ als auch für Wettkampfathleten empfehlenswert!
Felix „Flixi“ Rehder
Das T2P Programm hat mich in allen Disziplinen von Crossfit enorm verbessert, es deckt alles ab, was man im Competition Bereich braucht. Am tollsten finde ich, dass es zu allen Skills eine Skalierungs-Option gibt und jeder auf seinem individuellen Level abgeholt wird. Und die Videos zu den Übungen und mit welcher Intention man den Trainingstag angehen soll sind sehr hilfreich! Danke dafür!
Laura Kohler (Makromanufaktur)
Will ich haben!
Starte jetzt kostenfrei mit dem Time 2 Peak. Du hast ganze 14 Tage Zeit zum Testen!
Falls Dir unser Angebot nicht gefällt, kannst Du jederzeit wieder kündigen!
Wer steckt hinter Time 2 Peak?
Giannis Geiss
Sportwissenschaftler & Head of Programming
@berlinthrowdown & @crossfiticke
Nach seinem Sportstudium an der Universität Potsdam wurde Giannis zu einem der Owner von CrossFit Icke. Als Headcoach ist er seit fast 10 Jahren für das Class-Programming verantwortlich. Darüber hinaus hat Giannis sowohl Erfahrungen als Competitor auf den großen CrossFit-Bühnen Europas als auch als Event Organizer hinter den Kulissen. In den letzten Jahren richtete er als Head of Competition den Berlin Throwdown aus. Im Jahr 2019 war Giannis der technische Leiter beim Elfit Egypt.
Sebastian Behm
WHK der Professur für Trainings- und Bewegungswissenschaft Uni Potsdam & MSc Student Leistung, Training und Coaching im Spitzensport
Als wissenschaftliche Hilfskraft der Professur für Trainings- und Bewegungswissenschaft beschäftigt sich Basti mit den Themen Trainingssteuerung, Leistungsentwicklung und Gesundheitsmanagement im Nachwuchsleistungssport. Seit 2016 ist er als Trainer und Sportler bei CrossFit Icke. Neben den Teilnehmer:innen des Programms bereitet auch er sich auf kommende Fitness-Wettkämpfe vor. Aktuell studiert Basti den M.Sc Leistung, Training und Coaching im Spitzensport an der Deutschen Sporthochschule Köln.
Time 2 Peak FAQ
Nein, absolut nicht. Bei jeder Session verfolgen wir eine bestimmte Intention, die wir im WOD Up und über unsere Coaches Videos mit Dir teilen. Dabei geben wir Dir immer die Möglichkeit das Training individuell anzupassen. Egal ob Du Sanctional Level Athlet bist oder Dich auf Deinen ersten Wettkampf vorbereiten willst, T2P wird Dich Deinem Ziel näher bringen.
Ja, insbesondere bei den Skills legen wir großen Wert darauf, nachvollziehbare Progressionen zu bieten, die je nach individuellem Level angepasst werden können.
Zuallererst sind das die CrossFit Open. Außerdem suchen wir einige Wettkämpfe in Europa aus, die wir anpeilen. Das sind z.B. der French Throwdown, German Throwdown und Berlin Throwdown.
Nein, Du kannst monatlich kündigen. Wir empfehlen aber dem Programm mindestens 12 Wochen zu folgen, damit du dir ein umfassendes Bild machen kann.
Du findest kurze Videos mit Anleitungen zu den einzelnen Übungen in der TTP Video Library. Hier einige Beispiele:
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