Amrap 18
200m med ball carry
20 unbroken wall balls
200m med ball carry
*each round has to be unbroken
*if you drop the med ball, the rounds does not count and you will start over with 200m medball carry.
CrossFit Icke wurde 2013 in Berlin gegründet. Wir glauben das hoch-qualitatives, personalisiertes Training und eine individuelle Betreuung der Schlüssel für das Erreichen von Fitnesszielen sind.
3 x
60s hs hold
60s rest
8x20s work/10s rest
ring rows
plank to push up
kb swing
squats