Icke Termine 2018

Damit Ihr Bescheid wisst was bei CrossFit Icke 2018 so abgeht, hier unsere Terminübersicht.

11.01. – Start Registrierung für die CrossFit Games Open
10.02. – Icke macht schwer
22.02. – 26.03. – CrossFit Games Open
Week 1: 18.1- Feb. 22-26
Week 2: 18.2- March 1-5
Week 3: 18.3- March 8-12
Week 4: 18.4- March 15-19
Week 5: 18.5- March 22-26

31.03. – Icke Easter Egg Hunt
02.04. -22.04. – Berlin Throwdown Qualifiers
Week 1: 18.1 April 02-08
Week 2: 18.2 April 09-15
Week 3: 18.3 April 16-22

07.04. – 10.05. – Icke Transformers Challenge
18.05.  – 22.05. – CrossFit Games Regionals in BERLIN!
06.07. – 08.07.  – The Berlin Throwdown 2018
04.08.2018 – Icke Geburtstag
08.09.2018 – Icke Wills Wissen
03.11.2018 – Icke Hebt Ab
08.12.2018 – Icke 24/12 Christmas Bash

 

Start Registrierung für die CrossFit Games Open

Naja, zu den Open brauchen wir den „alten“ Hasen hier ja nicht viel sagen. Alle wissen das fünf Wochen mit geilen aber harten WODs auf uns zukommen.
Wenn Ihr noch nicht so lange dabei seid, hier die Kurzform:

Die Crossfit Games Open sind der erste Qualifikations-Schritt zu den jährlichen Crossfit Games. Sie sind offen für alle, daher der Name „Open“. In der Regel nehmen aus jeder CrossFit Box weltweit Mitglieder an den Open teil. Es handelt sich somit um eines der größten internationalen Sportevents der Welt.
Mehr Infos findest du hier
https://games.crossfit.com/open

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Die Open dauern fünf Wochen. Jede Woche wird ein neues Workout veröffentlicht das innerhalb von ein paar Tagen absolviert werden muss. Wir reißen die WODs in der Regel gemeinsam ab.
Wer gut in den Open abschneidet, fährt zu den Regionals. Dem nächsten Qualifikations-Level für die CrossFit Games.

Der nächste Schritt sind also die sogenannten Regionals. Aber dazu dann mehr wenn wir in der Timeline bei den Regionals angekommen sind 😉

Icke macht schwer

War eigentlich schon dieses Jahr angedacht, aber irgendwie hattet Ihr alle nicht so richtig Bock schwer zu heben…! Dabei gibt es nix geileres als mal richtig die Sau rauszulassen und schweres Eisen durch durch die Gegend zu ballern.
Naja, dieses Mal geben wir Euch genug Zeit die Weihnachts-Gainz zu sichern.
Wir veranstalten icke-intern einen klassischen Kraft-Dreikampf:
Je drei Versuche im

1 RM Back Squat
1 RM Bench Press
1 RM Deadlift

Wer am meisten hebt und dabei am wenigsten wiegt, nimmt das Ding mit nach Hause und kann nächstes Jahr den Titel verteidigen.

Infos zu Anmeldung und weiterem Ablauf folgen in Kürze.

Icke Easter Egg Hunt

Man das Jahr ist echt schnell vergangen. Kommt uns so vor als hätten wir das grade erst gemacht.
Naja, wie dem auch sei.
Zu Ostern gibt es Ostereier und andere Schoki. Das Zeug will gesucht und gefunden werden und dann müsst Ihr eventuell ein bisschen schwitzen bevor Ihr es essen dürft 😉
Hier geht’s ja schließlich um Fitness!

The Berlin Throwdown Qualifiers

Ok, also wenn Ihr vom Berlin Throwdown noch nix gehört hast, dann habt Ihr jetzt erst Mal Hausarrest bis Ihr up-to-date seid.
Schaut am besten Mal hierhier und hier! Und kommt nicht wieder bevor Ihr Euch gebildet habt. Also wirklich…
Nee, aber mal im Ernst. Was die CrossFit Games für die weltweite CrossFit Community sind, das ist der Berlin Throwdown für die europäischen CrossFitter.

Und wer organisierts?
Your’s truly. Eure Homies von CrossFit Icke.
Geil wa?!
Angeblich haben die da auch den hottesten #dancingmc den die Welt je gesehen hat.
Munkelt man zumindest….

Heftigster Moderator von Welt beim Berlin Throwdown

Heftigster Moderator von Welt

Naja, was so ein richtiger Wettkampf ist, der hat natürlich auch seinen eigenen Qualifier und da machen dann eh alle Ickes mit 😉

Icke Transformers

Ja, die fünf Kilo mehr haben wir ja schon angesprochen. Im Winter sind die geil, weil es kalt ist und anstatt dicke Klamotten zu tragen, kann man sich doch viel lieber selbst eine kleine Isolationsschicht zulegen.
Aber spätestens wenn Ihr zum ersten Mal wieder die Sommerklamotten anprobiert,  muss das Zeug wieder runter. Der Beachbody ruft!
Die Icke Transformers Challenge kommt da genau im richtigen Moment. 55 Tage lang Ernährungsgewohnheiten ändern, gut trainieren und schwupps ist das mit der Strandfigur kein Thema mehr.
Wenn Ihr nicht an den Strand fahrt, könnt Ihr natürlich trotzdem mitmachen. Es gibt eine Gruppe die den Gaintrain einfach eiskalt das ganze Jahr durch fährt.
Das beste dieses Jahr übrigens:
Wir sind passend zu den Regionals mit der Challenge durch und das bedeutet, dass Ihr zum zweit-wichtigsten CrossFit Event (nach dem Berlin Throwdown) dieses Jahres in Topform auflaufen könnt.

CrossFit Games Regionals

Über die Open wisst Ihr nun Bescheid. The next Level sind die sogenannten Regionals. Hier fahren alle hin, die in den Open in ihrer Region wirklich gut abgeschnitten haben (20 Individuals und 15 Teams). Und hier entscheidet sich wer einen der heiß begehrten Plätze für die CrossFit Games bekommt und sich mit den weltweit besten CrossFittern messen darf.

Das besondere an diesem Jahr? Europa bekommt zwei Regionals:

Europe Regional
– Europe North (20 individuals, 15 teams to qualify from Open)
– Europe Central (20 individuals, 15 teams to qualify from Open)

Meridian Regional
– Europe South (20 individuals, 15 teams to qualify from Open)
– Middle East Africa (20 individuals, 15 teams to qualify from Open)

Bisher gab es für Europa und Afrika nur ein Regional Event, das die letzten Jahre in Madrid, Spanien stattgefunden hat.

Dieses Jahr kommt also ein zweites Europe Regionals Event hinzu und inzwischen ist die Katze aus dem Sack. Was bisher still und leise hier und dort gemunkelt wurde, ist nun bestätigt worden. Die CrossFit Games Regionals: Europe North finden vom 18.05.-20.0.5 in Berlin statt! BERLIN! In die Mudderstadt! Da wo sie hingehören!

Wir bekommen also feinstes CrossFit direkt bei uns zu Hause präsentiert. Ist das geil?! Ja, das ist geil!

Icke Klassenausflug steht bevor!

The Berlin Throwdown

Die Erinnerungen an die Regionals klingen noch nach. Die Bilder von Euren europäischen Lieblings-CrossFittern schwirren Euch immer noch durch den Kopf…
Und da ist er auch schon! Größer, besser und geiler als je zuvor!

The Berlin Throwdown

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Wir werden wie immer auf Eure Hilfe angewiesen sein. Wenn Ihr Lust habt in irgendeiner Art und Weise beim Event zu helfen, könnt ihr Euch schon jetzt hier
http://www.berlin-throwdown.com/volunteer anmelden. Wir sind dankbar für jede helfende Hand.

Icke Geburtstag

Wir werden im kommenden Jahr vier! Einige von Euch sind schon seit Anfang an dabei. Viele sind irgendwann auf dem Weg zu uns gekommen.  Es waren vier arbeitsreiche, anstrengende und bewegte, vor allem aber vier unglaublich schöne Jahre!
Und das muss gefeiert werden.

Icke Wills Wissen

Der interne Icke Wettkampf. Kleiner Bruder des Berlin Throwdown, aber nicht weniger geil und vor allem nur für Euch! Könnt Ihr Euch schon mal drauf freuen. Feinstes CrossFit bei uns zu Hause mit der Icke Family.

Icke hebt ab

Ickes interner Oly-Wettkampf. Ein Mal auf den Brettern die die Welt bedeuten stehen und im klassischen Zweikampf (Snatch & Clean&Jerk) zeigen was so geht. Dieses Jahr war’s schon geil. Nächstes Jahr wird’s noch geiler.

Icke hebt ab - Olympisches Gewichtheben

Icke hebt ab – Die Weightlifting Competition für alle Ickes

Icke 24/12 Christmas Bash

Der steckt Euch wahrscheinlich aus diesem Jahr immer noch in den Knochen. Bevor das große Fressen losgeht, geben wir wie gewohnt noch mal so richtig Gas und feuern 24 Wods in 12 Stunden durch. Ein Mal im Jahr darf das sein.

Ihr habt es bis hierhin geschafft? Glückwunsch! Das neue Jahr fängt auf jeden Fall schon mal gut an.

Wir sehen uns morgen beim Training!

Stay strong, Icke strong,
dein Nico & Team Icke