Handstand Workshop

Was? – Handstand Workshop

Wann? – 28.01.2023 – 12:30 – 15:30 Uhr

Wo? – @CrossFit Icke

Wieviel? – 50€

Wer? – jedes Level

Kurz bevor wir Anfang letzten Jahres alle zum ersten Mal nach Askaban gesteckt wurden, waren einige sehr coole Workshops mit Lukas Flint, seines Zeichens irgendwas zwischen Akrobat und Movement Wizard, geplant. Wir (das sind die Coaches und Physios) haben schon ein wenig mit Lukas in die Inhalte reingeschnuppert und hatten alle jede Menge Spaß dabei. Ich denke euch wird es mindestens genauso viel Spaß machen und ihr nehmt mit Sicherheit viel für euer Training mit. Jetzt haben wir endlich die Möglichkeit die Workshops nachzuholen!

Organic Movement

Das Konzept Organic Movement sieht Bewegung als ein Grundbedürfnis des Menschen, aber viele vermissen es und wissen gar nicht wo sie anfangen sollen. Durch die Praxis oder das Training stimmen wir den Körper als Instrument, und lernen uns und unseren Körper einzuschätzen und zu vertrauen. Mit Organic Movement biete ich dir einen Ansatz Struktur und dadurch Freiheit in Bewegung zu finden und dich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen. Bewegung passiert nicht einmal die Woche und dann fühlt man sich wieder gut, es beschreibt vielmehr einen Lebensstil in Bewegung. In dem „Movement-Workshop“ tauchen wir in eine anspruchsvolle Bewegungspraxis ein, die sich von Einzelsportarten distanziert und disziplinübergreifend Elemente aus den verschiedensten Bereichen verbindet. Die Grundprinzipien, wie unter anderem Fallen, Rollen, schieben, ziehen, Effizienz, Kettenglieder und Gewichtsverlagerung, finden sich in den „Basics“ wieder und schaffen nach isolierter Praxis einen leichten Zugang zu komplexeren Bewegungen. Durch Solo und Partnerübungen wird der lernende spielerisch zu einem funktionellen und kraftvollen Zusammenspiel des gesamten Körpers finden. Hierbei stehen die Wirbelsäule und die Körperwahrnehmung mit im Vordergrund. Inspirationen kommen unter anderem aus Capoeira, Tanz, Krafttraining, Akrobatik, New Circus, Breakfalling und Softakro.

Über Lukas:

In Berlin aufgewachsen entdeckte Ich schon früh Meine Liebe zur Bewegung. Anfangs eignete Ich Mir vor allem autodidaktisch Wissen über Training, Ernährung und Gesundheit an, mittlerweile bin Ich hauptberuflich Akrobat und Coach. Über 10 Jahre Erfahrung im Kraft- und Functionaltraining sind neben der Artistikausbildung mit Fokus auf Boden- und Luftakrobatik und den Nebenfächern Pantomime, Ballet, Schauspiel, Anatomie und Zeitgenössischer Tanz  Meine Grundlage. Bewegungstechnisch experimentiere Ich gern in den Bereichen Handbalance, Tanz oder Flowmovement, Contact Impro, und Gymnastic-Ring-Strength – um nur einige zu nennen.