Icke News März 2017

huch, irgendwie ist schon März! Hat uns auch überrascht, muss daran liegen, dass der Februar so kurz ist.

 

Was steht an?

CrossFit Games Open 2017

Icke Goal-Tracking

Icke Transformers-Challenge 2017

 

CrossFit Games Open 2017

Kurz und knackig, wir können nämlich dank 17.1 immer noch nicht wieder lange am Schreibtisch sitzen. 😉

Erstes Open-WOD geschafft. Um unseren lieben Headcoach Master G zu zitieren:

„Vong der Eckelhaftichkeit her 1 heftichstes Workout.“

Kleine aber feine Überraschung und ein Zeichen dafür, dass wir in den letzten Jahren nicht alles falsch gemacht haben können (und ein paar echte gute Leute in der Box haben):

 

Team Icke befindet sich nach 17.1 deutschlandweit auf Platz 2! BOOM!

Donnerstagnacht kommt 17.2 und spätestens am Samstag machen alle es dann auch in den Classes in der Box.

Am kommenden Samstag, dem 4.3.2017, findet zudem bei uns in der Box von 16:00 bis 18:00 Uhr ein kleines Event statt: Wir bekommen Besuch von Athleten aus anderen Boxen, und alle, die Bock haben, machen Ihr Open-WOD 17.2 in besonderer Atmosphäre – mit Anfeuern und im direkten Wettstreit mit anderen Berliner CrossFittern. Dabei ist es übrigens komplett egal, ob RX‘d oder scaled!

Solche Events wird es natürlich auch für die kommenden Open-WODs geben:

11.3., 16:00–18:00 Uhr, Myleo CrossFit

18.3., 16:00–18:00 Uhr, CrossFit Aorta

Eine coole Gelegenheit, um sich auch mal andere Boxen anzuschauen und die Szene in Berlin ein bisschen besser kennenzulernen.

 

Icke Goal-Tracking

Wir haben schon jede Menge Anmeldungen zum Goal-Tracking von Euch bekommen.

Ein paar Erfolge durften wir auch schon feiern!

Allerdings sind es inzwischen so viele Anmeldungen, dass es ein paar Tage dauern kann. Bitte habt dafür Verständnis. Wir gehen chronologisch vor und es wird sich auf jeden Fall jemand bei Euch melden.

Meldet euch trotzdem weiter fleißig an.

Wir geben unser Bestes und schaffen das schon!

Icke Transformers-Challenge

Wir angekündigt starten wir im April mit Euch ein Projekt zum Thema Ernährung.  Ickes, die schon ein bisschen länger am Start sind, kennen sie noch: die Icke Transformers-Challenge

55 Tage lang nehmen wir unsere Ernährung ein bisschen genauer unter die Lupe und gewöhnen uns schrittweise ein paar simple, aber effektive Tricks an, mit denen wir unseren Körper in Sommerform bringen (das kann übrigens in beide Richtungen gehen: Fettabbau oder Muskelaufbau).

Am besten schon mal die Info-Veranstaltung vormerken:

Icke-Transformers Info-Veranstaltung

1.4.2017

14:00–16:00 Uhr

Ihr bekommt natürlich noch mal zeitnah eine Mail mit entsprechenden Infos.

Dit war’s jewesen. Wir schnappen uns jetzt mal direkt wieder ein Wärmekissen für den muskelkatergeplagten Rücken, um bis Freitag fit für 17.2 zu sein.

Stay strong, Icke strong!

Euer Team Icke