Icke News Februar 2017

Jo Icke, was geht?

Alter Schwede, die WODs knallen zurzeit ganz schön! Aber so ist das mit den CrossFit Games Open-Workouts nun mal: Viel Ausdauer, viel mentale Stärke – da müssen wir jetzt durch.

Was im Februar sonst noch auf Euch zukommt? Hier die Übersicht:

Nano 7 Try On Experience
WOD UP, Berlin?
CrossFit Games Open
Icke Goal Tracking
Challenge of the Month

Nano 7 Try on Experience

Reebok kommt uns am Samstag besuchen und Ihr könnt den neuen Nano 7.0 nicht nur anprobieren, sondern auch gleich im WOD testen. Außerdem wird es vergünstigten Reebok-Stuff und was zu gewinnen geben. Also schnell anmelden! 😉

Samstag, 04.02.2017
09:00 – 13:00 Uhr
https://www.facebook.com/events/733537560137867/

An die Kandidaten, die sich sonst üblicherweise während des Warm-ups noch die Sportsachen anziehen: Kommt am besten ausnahmsweise ein bisschen früher – sonst sind Burpees die einzige Übung, die Ihr mit den Nanos testen könnt. 😉

WOD UP, Berlin?

Am 5. Februar treten ein paar von unseren besten Jungs und Mädels beim CrossFit-Wettkampf „WOD UP, Berlin?“ bei AXT CrossFit an. Ulli, Sarah, Aaron und Felix werden ordentlich Gas geben, also lasst Euch das Spektakel nicht entgehen und feuert sie kräftig an.

Sonntag, 05.02.2017
12:00 – 18:00 Uhr
AXT CrossFit
Ehrenbergstrasse 15
10245 Berlin, Germany
Facebook Event Page
https://www.facebook.com/events/1590410070975602/

 

CrossFit Games Open

Wir trainieren seit Wochen dafür. Wir machen Euch jeden Tag heißer. Jetzt dauert es nicht mehr lange und Ihr könnt beweisen, was Ihr draufhabt!

Fünf Wochen, fünf Workouts.

Gas geben, Spaß haben und sich weltweit vergleichen.

https://youtu.be/F7H9hhr6U8g

23.02. – 27.03.2017
CrossFit Icke
Anmeldung unter
www.games.crossfit.com

Wir werden die WODs voraussichtlich immer samstags in den Kursen machen. Dazu dann noch mal mehr per Wodify.

Icke Goal Tracking

Nachdem das Goals Board im letzten Jahr nach anfänglicher Euphorie leider ziemlich schnell in Vergessenheit geraten ist, haben wir uns für dieses Jahr eine neue Herangehensweise überlegt:

Wir möchten Euch persönlich und individuell beim Erreichen Eurer Ziele unterstützen.

Einige von Euch haben ihre Ziele schon notiert und wir haben schon Kontakt aufgenommen. Alle anderen möchten wir hiermit ermuntern, sich auch Ziele zu setzen und diese mit uns zu teilen.

Eine Bitte: Fangt jetzt nicht an wild Ziele auf die Tafel zu schreiben!

Ihr bekommt bald noch eine gesonderte Mail mit den Spielregeln, damit wir vernünftig an Euren Goals arbeiten können.

Challenge of the Month

Nachdem wir ALLE im Januar für 24 Stunden nichts gegessen haben, geht es im Februar wieder etwas aktiver zu:

Jedes Mal, wenn Ihr in die Box kommt, zwei Minuten Double Unders trainieren.

Macht am Ende des Monats ein Video von Eurer letzten DU-Session (in der die Double Unders dann hoffentlich sitzen) und schickt es uns.

Unter allen Teilnehmern verlosen wir einen Icke Hipster Beutel.

(PS: Wer schon ein Double-Under-Gott ist, übt Triple Unders!)

Das zum Februar. Wir freuen uns auf die Open, auf Eure Ziele und auf Eure Double Unders!

Stay strong, Icke strong,
Euer Team Icke