Neben Gewichtheben, Kettlebell Training, Mobility und Lauftraining bieten wir bei CrossFit Icke unseren Mitgliedern auch spezielles Training in Gymnastics an.

CrossFit Icke Gymnastics – so klappt es mit dem Handstand

Gymnastics-Elemente des CrossFit vom Profi lernen

  • Lerne von der ehemaligen Junioren Sport-Akrobatik Weltmeisterin
  • Handstand, Handstand Walk und anderen turnerische Elemente spielend erlernen und meistern
  • 4-wöchiger Kurs
  • Starte mit den Basics und meistere im Verlauf des Kurses immer anspruchsvollere Übungen

Der CrossFit Icke Gymnastics Kurs mit Aleks

Lerne von der ehemaligen Junioren Weltmeisterin Aleks die grundlegenden Elemente der CrossFit Gymnastics

Lerne von einer professionellen Akrobatin und ehemaligen Junioren-Weltmeisterin

Aleksandra, ehemalige Weltmeisterin in der Sportakrobatik leitet CrossFit Icke Gymnastics, den Kurs,  der euch zum ersten Muscle Up oder Handstand Push Up verhelfen wird und euch die zehn Meter auf den Händen laufen lässt, als wäre es euch angeboren.

Genauso wie bei unseren anderen CrossFit Spezialkursen, werdet ihr bei in diesem speziellen Programm durch verschiedene Progressionen Schritt für Schritt eure turnerischen Fähigkeiten erlangen. Die Einheiten bauen dabei aufeinander auf und ihr werdet von Einheit zu Einheit deutliche Verbesserungen spüren.

Spielend zum Handstand bei CrossFit Icke Gymnastics

Spielerisch lernst du bei CrossFit Gymnastics Elemente aus dem Turnen!

CrossFit und Gymnastics

Greg Glassman war Turner bevor er zum Trainer wurde. So wundert es nicht, dass sich einige Elemente aus dem Turnen in den CrossFit Workouts wiederfinden lassen. Viele, wie zum Beispiel der Klimmzug sind technisch nicht besonders anspruchsvoll und daher leicht zu erlernen. Andere, wie der Muscle Up oder Handstand Walk, sind technisch anspruchsvoll und benötigen einiges an Training bevor sie gelingen.

Aus diesem Grund gibt es seit längerem schon das CrossFit Gymnastics Cert von Jeff Tucker. Hier werden Coaches die entsprechenden Methoden vermittelt mit denen sie Progressionen und Übungen aus dem Bereich Gymnastics optimal lehren können. Viele dieser Gymnastics Progressions finden sich auch auf gymnasticswod, der Website von Carl Paoli.

Turnen für mehr Körperspannung und eine bessere Haltung

Gymnastics fördert die Körperbehrrschung und verhilft euch dabei nach und nach mehr Körperspannung zu erlangen. Dies werdet ihr auch im normalen Training spüren. Zudem erlangt ihr bei Gymnastics ein besseres Körpergefühl und verliert die Angst vor Übungen wie Rollen vorwärts, rückwärts, Hand- und Kopfständen und vielen mehr.

Mit CrossFit Icke Gymnastics zum ersten Muscle Up

Sei es der Muscle Up an Ringen, an der Stange, das Laufen auf den Händen, Handstand Push Ups, Seil-Klettern oder andere Elemente aus dem Turnen. Bei CrossFit Icke lernt ihr von einer ehemaligen Weltmeisterin die optimalen Techniken für die gängigen CrossFit Übungen. Gleichzeitig werdet ihr am eigenen Körper erfahren, dass Turnen und Akrobatik noch so viel mehr sein und jede Menge Spaß machen können.

Spielerisch erlangt ihr Fähigkeiten von denen ihr nie zu träumen gewagt hättet.

Gymnastics ist für Jeden!

Wie alle unsere Kurse ist unser Gymnastics Kurs für jeden zu empfehlen, unabhängig vom Fitness Level. Ihr möchtet mit Spaß und Freude lernen euch besser zu bewegen und von kleinen bis zu großen akrobatischen und turnerischen Kunststücken alles lernen, was möglich ist. Dann meldet euch direkt für den CrossFit Icke Gymnastics Kurs an.