Gymnastics & Calisthenics – Fokus Ringe und Klimmzugstangen

Ziel des Gymnastics & Calisthenics Kurses:

  • Muscle Up lernen
  • Mehr Klimmzüge schaffen
  • Mehr Dips schaffen
  • Turnen an Ringen und Barren
  • Mehr Zugkraft
  • Stärker im Oberkörper werden

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Muscle Up lernen bei Gymnastics und Calisthenics - Ringturnen und Barrenturnen

Gymnastics & Calisthenics – Turnen an Ringen und Klimmzugstange

Gymnastics, Calisthenics, Bodyweight und Strength Skills mit Marcel und Manuel

Gymnastics bei Aleks ist leider vorerst vorbei, da sie für ein halbes Jahr zum studieren und arbeiten nach Italien geht. Während der Kurs bei Aleks den Fokus stark auf den Handstand gelegt hat, werden Marcel & Manuel euch im Bereich Turnen an Ringen und Klimmzugstangen fit machen.

Marcel kommt ursprünglich aus dem Schwimmsport, Manuel aus dem Kampfsport, aber seit einiger Zeit beschäftigen die beiden sich mit Movement, Bodyweight, Gymnastics & Calisthenics.

Den Muscle Up lernen im neuen Gymnastics & Calsithenics Kurs von CrossFit Icke

Kraft an Ringen und Klimmzugstangen mit Gymnastics und Calisthenics.

Inhalt des Gymnastics & Calisthenics Kurses

Der neue Kurs im Bereich Gymnastics & Calisthenics wird sich vor allem mit Ringen und Klimmzugstangen beschäftigen.

Aber auch generelle Bodyweight & Strength Skills werden in diesem Kurs vermittelt werden. Seien es Klimmzüge und Dips mit Zusatzgewicht oder andere Übungen für mehr Stabilität und Kraft im Oberkörper.

Ziel des Gymnastics & Calisthenics Kurses – Muscle Up lernen

Einen Muscle Up zu lernen, wird das Ziel des neuen Gymnastics & Calisthenics Kurses sein. Hierfür werdet ihr vier Wochen lang explizit an den Ringen und Klimmzugstangen arbeiten. Das heisst also viele Pull Ups und Dips aber auch andere Spielereien aus dem Bereich Gymnastics, Calisthenics, Bodyweight und Strength Skills.

Dauer und Teilnahmebedingungen für den Gymnastics & Calisthenics Kurs

Dauer:

Der Gymnastics & Calisthenics Kurs wird wie auch Gymnastics bei Aleks eine Dauer von 4 Wochen mit je zwei Einheiten pro Woche haben.

Gruppengröße:

Die Gruppengröße beträgt sechs Personen. Wie immer meldet ihr euch fest für den 4-wöchigen Kurs an.

Voraussetzungen für die Teilnahme:

Den Muscle Up in vier Wochen zu lernen ist ein ambitioniertes Ziel. Für die Teilnahme am Kurs, müssen daher folgende Grundvoraussetzungen gegeben sein:

  • aktives Mitglied bei CrossFit Icke
  • 3 strict Pull Ups
  • 3 strict Ring Dips

Wir hoffen euch gefällt Gymnastics & Calisthenics genauso gut wie unser vorheriger Gymnastics Kurs und drücken die Daumen für den ersten Muscle Up.