Icke

About CrossFit Icke

CrossFit Icke wurde 2013 in Berlin gegründet. Wir glauben das hoch-qualitatives, personalisiertes Training und eine individuelle Betreuung der Schlüssel für das Erreichen von Fitnesszielen sind.

stay strong! ickestrong!

November 2017

Programming KW 46

von |2017/11/18 7:40:31 PM|

Programming KW 46
Auf ein neues, Freunde. Ich dachte eigentlich die Cluster Squats aus den letzten Wochen unseres CrossFit Trainingsplans wären schon bitter genug gewesen aber nach diesem max rep […]

Open Gym Programming

von |2017/11/10 6:15:51 PM|

Open Gym Programming
Yo Icke, alle sprechen immer über das Icke Open Gym Programming.

Ja stimmt.

Aber bevor wir Dir erklären was das Open Gym Programm ist und wie es funktioniert, kurz […]

Programming KW 45

von |2017/11/10 4:46:15 PM|

Programming KW 45

„Leude, ich geh ja nie ins Solarium aber jetzt ist ja gerade arktischer Winter, ich hab also seit 4 Monaten keine Sonne mehr gesehen und so häufig […]

Programming KW 44 – Tapering

von |2017/11/04 10:35:34 AM|

Programming KW 44 – Tapering
So, die Taperingwoche in Ickes CrossFit Trainingsplan ist auch schon wieder vorbei. Die vergeht irgendwie immer am schnellsten (nur die ewigen 30min Dinger am Montag […]

FMS, Goal Tracking & Regenerationsmaßnahmen

von |2017/11/01 1:47:31 PM|

FMS & Goal Tracking
Unser spezielles 2for1-Angebot für FMS und Goal Tracking!

 
Functional Movement Screening
Seit einiger Zeit bieten wir Dir bei CrossFit Icke & Icke Physiotherapie die Möglichkeit, einen Functional Movement Screen mit […]

Icke News November 2017

von |2017/11/01 6:00:46 AM|

Icke News November 2017

Hi Icke,
hoffentlich hast Du schon an unserem neuen Tresen gechillt, Dir von unserem heftig geilen Kaffee gegönnt und die gemütliche Atmosphäre genossen. Wahrscheinlich spätestens letzten Samstag bei […]

Oktober 2017

CrossFit Wettkampf

von |2017/10/29 8:15:25 PM|

CrossFit Wettkampf
CrossFit als Sport, das ist CrossFit Wettkampf. Inzwischen gibt es jede Menge kleiner und großer CrossFit Wettkämpfe (engl. CrossFit Competitions) mit unterschiedlicher Ausrichtung.

Vom kleinen box-internen Wettkampf (z.B. Icke […]

Programming KW 43

von |2017/10/27 11:56:26 AM|

Programming KW 43
Die Programming Update Mail der letzten Woche ist extrem gut angekommen. Mein Mailprogramm zeigt mir, dass 45,2% aller Empfänger das Ding geöffnet haben. Davon haben wahrscheinlich noch […]

Programming KW 42

von |2017/10/20 12:17:31 PM|

Programming KW 42
 

„Liebes Tagebuch. Heute war ich wieder trainieren und mittlerweile habe ich wirklich keine Ahnung mehr was ich da tue. Auf der Tafel stand: 5x strict 3pos neg […]

Programming KW 41-43

von |2017/10/07 11:03:01 AM|

Programming KW 41-43
Tapering Woche überlebt – Zyklus KW 41-43 incoming
Bei der Überschrift mag sich der ein oder andere fragen: WAT?!

Der Begriff „Tapering“ lässt sich gleichsetzen mit „Deload“, „Back Off“ […]